Upozorenje o dodacima: vitamin je povezan s 22% povećanim rizikom od krvarenja u mozgu

Uzimani u pravoj dozi, stručnjaci naširoko priznaju da su suplementi od koristi cijeloj populaciji. Neovisna ispitivanja provedena na brojnim proizvodima, međutim, izazvala su zabrinutost oko sigurnosti visokih doza i produljene uporabe. Suplementi vitamina E, na primjer, mogu povećati rizik od hemoragijskog moždanog udara i smanjiti rizik od ishemije, prema jednoj studiji.



Moždani udar se može podijeliti u dva različita oblika.

Prema zdravstvenom tijelu Cedars-Sinai: “Hemoragični moždani udar nastaje kada krv iz arterije iznenada počne krvariti u mozgu.”

Zdravstveno tijelo definira ishemijski moždani udar, s druge strane, kao moždani udar koji nastaje “kada je dotok krvi prekinut u dijelu mozga”.

Prema jednom, rizik od potonjeg mogao bi se povećati u skladu s produljenom dodatkom vitamina E.



Autori studije su zabilježili: “S obzirom na relativno malo smanjenje rizika od ishemijskog moždanog udara i općenito teži ishod hemoragijskog moždanog udara, neselektivno raširenu upotrebu vitamina E trebalo bi prodati na aukciji.

Istraživači su otkrili da uzimanje dodataka vitamina E povećava rizik od hemoragijskog moždanog udara za 22 posto, ali smanjuje rizik od ishemijskog moždanog udara za 10 posto.

suplementi

Rizik od moždanog udara: Neki suplementi mogu povećati rizik od hemoragičnog moždanog udara (Slika: Getty)

Simptomi moždanog udara: suptilni znakovi koje ne smijete zanemariti ovisno o vašem spolu

Moždani udar je jedan od vodećih uzroka smrti u Velikoj Britaniji, iako još uvijek postoje milijuni ljudi koji su preživjeli. Poznavanje znakova moždanog udara ključno je za spašavanje života – ali



Tim je, međutim, primijetio da vitamin E nije značajno utjecao na ukupni rizik od moždanog udara.

Objasnili su: 'Ova meta-analiza randomiziranih kontroliranih ispitivanja liječenja vitaminom E koja izvještavaju o ishodima moždanog udara pokazala je da je rizik od hemoragičnog moždanog udara značajno povećan za 22 posto, dok je rizik od ishemijskog moždanog udara značajno smanjen za 10 posto.

'Ove su asocijacije nejasne kada se ukupni moždani udar ocijeni kao ishod.'

Ukupno su zabilježena 223 hemoragična moždana udara među 50.334 osobe koje su uzimale suplemente vitamina E.



Istraživanje, koje je proveo Marcus Shürks, istraživač iz Brigham and Women's Hospital u Bostonu, sagledalo je devet međunarodnih ispitivanja koja su uključivala više od 118.000 sudionika istraživanja.

Ukupno 59.357 sudionika uzimalo je dodatke vitamina E (ili alfa-tokoferola), dok su ostali uzimali placebo.

Na temelju svojih nalaza, istraživači su procijenili da bi na svakih 1250 ljudi koji su uzimali vitamin E mogao doći još jedan hemoragični moždani udar.

S druge strane, jedan ishemijski moždani udar mogao bi se spriječiti na svakih 476 osoba koje uzimaju vitamin E.

Doktorica Carrie Ruxton iz Informacijske službe za zdravlje i prehrambene dodatke, međutim, kaže da proturječni dokazi iz sustavnog pregleda s meta-analizom u časopisu BMJ nisu otkrili značajne razlike između dodataka vitamina E i zdravstvenih rezultata.

Zapravo, nalazi, objavljeni u časopisu Stroke and Vascular Neurology 2021., otkrili su korisno smanjenje ishemijskog moždanog udara uz dodatak vitamina E.

Liječnik Ruxton je primijetio: “Vitamin E je esencijalni vitamin topiv u mastima poznat po svojoj sposobnosti da zaštiti krhke masnoće u staničnim membranama od oštećenja uzrokovanih oksidacijom.

“Posebno je važno za održavanje zdravog srca i cirkulacije, kože, živaca, mišića i crvenih krvnih stanica.”

Štoviše, doktor Ruxton je istaknuo da su doze dane pacijentima u studiji bile u rasponu od 50 do 500 mg vitamina E dnevno, što je do 44 puta više od preporučenih 12 mg u Europi.

NE PROPUSTITE: [OBAVIJESTITI] [UVID]
[OBAVIJESTITI]

ishemijski moždani udar

Vitamin E može smanjiti rizik od ishemijskog moždanog udara (Slika: Getty)

Dodala je: “Dodaci koji su dostupni u slobodnoj prodaji u Ujedinjenom Kraljevstvu ne bi dali tako visoke doze i nema rizika od uzimanja skromnih količina vitamina E koje se nalaze u suplementima koji se prodaju u UK.”

NHS navodi: “Trebali biste moći dobiti potrebnu količinu vitamina E jedući raznoliku i uravnoteženu prehranu.

“Ako uzimate dodatke vitamina E, nemojte uzimati previše jer bi to moglo biti štetno.

“Malo je vjerojatno da će uzimanje 540 mg (800 IU) ili manje dnevno suplemenata vitamina E prouzročiti bilo kakvu štetu.”

Odvojena istraživanja sugeriraju da redoviti unos 400 mg vitamina E, međutim, može povećati rizik od raka pluća.

U istraživanju koje je provelo Sveučilište Washington u Seattleu, tim znanstvenika je otkrio da uzimanje 400 mg vitamina E tijekom 10 godina povećava rizik od raka pluća za 28 posto.

Što je moždani udar?

Što je moždani udar? (Slika: EXPRESS.CO.UK)

Uzimanje 100 mg vitamina svaki dan povećalo je rizik od bolesti za sedam posto.

Zdravstveni stručnjaci neprestano upozoravaju na korištenje vitaminskih tableta kao zamjene za zdravu prehranu, naglašavajući da su i drugi spojevi koji se nalaze u voću i povrću jednako važni.

Prema NHS-u, dobri izvori vitamina E uključuju biljna ulja, poput uljane repice, suncokreta, soje, kukuruza i maslinovog ulja. Sjemenke orašastih plodova i pšenične klice, koje se nalaze u žitaricama, također su dobri izvori.

Što je vitamin E?

Prirodni vitamin E postoji u osam različitih kemijskih oblika, koji imaju različite razine biološke aktivnosti.

Smatra se da tokotrienoli, na primjer, imaju moćnija antioksidativna svojstva od alfa-tokoferola, prema medicinskom časopisu Life Science.

Trenutačno je alfa-tokoferol jedini oblik vitamina E koji je priznat da zadovoljava ljudske potrebe, prema Nacionalnim institutima za zdravlje.