Dodaci: 'Duboko zabrinjavajuće' jer milijuni mladih uzimaju 'pametne lijekove' – rizik po zdravlje

Sveučilišta u Ujedinjenom Kraljevstvu objavila su prošlog mjeseca namjeru da istraže korištenje takozvanih 'pametnih droga' na brojnim britanskim kampusima 2022. godine.



Neki od tih lijekova kruže kampusima i do desetljeća, a osmogodišnje istraživanje The Tab pokazalo je da ih je koristila do četvrtina studenata, s većim brojem na zahtjevnijim sveučilištima.

Znanost o tome koliko ovi lijekovi zapravo 'pojačaju' vaš mozak predmet je nekih nagađanja.

Lijekovi kao što su Modafinil i Ritalin koriste se za liječenje poremećaja pažnje i stanja spavanja.

Sveučilište u Cambridgeu upozorava svoje studente da ne koriste ove lijekove bez recepta.



Oni pišu: '[Ove lijekove] sve više koriste zdravi studenti u pokušaju da poboljšaju kognitivne sposobnosti, poboljšaju koncentraciju i fokus i maksimiziraju snagu mozga tijekom ispitnih razdoblja.

'Mnogi su upozorili da je spremnost ljudi da svoje dugoročno zdravlje ugroze u potrazi za kratkoročnim intelektualnim prednostima duboko zabrinjavajuća.

'Kratkotrajne nuspojave lijekova također mogu biti neugodne, uključujući jak umor, glavobolje i osip.'

pametne droge



Mogu li 'pametni lijekovi' suplementi potaknuti vaš mozak? (Slika: Getty)

Također je došlo do rastućeg potrošačkog tržišta za 'pametne lijekove' bez recepta, nazvane nootropici.

Većina ljudi već konzumira neke spojeve koji navode nootropne sastojke.

Na primjer, kofein iz kave ili čaja je široko proučavan u medicinskoj literaturi zbog utjecaja koji ima na mozak kao stimulans.

Iako kofein uzrokuje pad kod ljudi kada učinci nestanu, ovo je blaža nuspojava od ekvivalenata na recept.



U međuvremenu, nootropici se sada proizvode u sklopu dodataka prehrani.

'Ovo je znanost koja se razvija i nema mnogo dodataka koji su klinički ispitani zbog njihovog učinka', kaže dr. Federica Amati, glavna znanstvenica za nutricionizam za .

'Postoji veliki interes za nootrope i adaptogene, kao što su reishi gljive i ashwagandha', nastavlja ona.

'Pravi dodatak može poboljšati naše cjelokupno zdravlje i funkciju mozga, ali to bi trebali biti dodaci cjelovitoj hrani.'

kava sadrži kemijske stimulanse

kava sadrži kemijske stimulanse (Slika: Getty)

Dr. Amati predlaže da se ne fokusira na pojedinačne sastojke, već na širu zdravu prehranu.

'Suština s suplementima je da se ne smiju koristiti umjesto raznolike prehrane bogate hranjivim tvarima', rekla je.

'Znamo da je jedenje široke i bogate biljne hrane korisno za rad mozga.'

'Također bismo trebali razmisliti o svakodnevnom jedenju fermentirane hrane poput kiselog kupusa, kao i orašastih plodova, koji također imaju dokazane prednosti za zdravlje mozga, pa počnimo gledati u prirodu za naše dodatke umjesto tableta.

'Briga o svom crijevnom mikrobiomu putem našeg unosa hrane i uz određene dodatke je najbolji način da osigurate da brinete i o svom mozgu.'

Kako živjeti duže

Kako živjeti duže (Slika: Express)

Mikrobiom crijeva je područje od posebnog interesa za ovu vrstu prehrane.

Veza između mozga i crijeva dovoljno je jaka da se crijevo često opisuje kao drugi mozak.

Devedeset pet posto tjelesnog serotonina, moždane kemikalije koja kontrolira raspoloženje, proizvodi se u crijevima bakterijama.