Prestanite pušiti - što se događa s vašim tijelom kad prestanete pušiti? Otkrivena vremenska traka

Pušenje cigareta šteti gotovo svim organima tijela, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).

Oko 80.000 ljudi godišnje umre zbog svoje navike pušenja u Velikoj Britaniji.

No, što se događa s tijelom nakon što netko odluči prestati pušiti?

Potrebno je samo 20 minuta da pozitivni učinci na zdravlje počnu, rekla je NHS.

Pušenje: Što se događa s tijelom nakon što prestanete pušiti?

& ldquo; Nakon 20 minuta, puls se vraća u normalu, & rdquo; rekao je NHS. & ldquo; Nakon osam sati, razina nikotina i ugljičnog monoksida u krvi smanjuje se za više od polovice, a razina kisika se vraća u normalu.

Ugljikov monoksid je kemikalija koja se nalazi u cigaretama.

Zasjenjuje kisik u krvi, što ga sprječava da se učinkovito isporučuje mišićima po tijelu.

No, s druge strane, nakon osam sati uvlače se prvi znakovi povlačenja.

Oni su normalni i traju samo pet do 10 minuta.

Pušenje: Što se događa s tijelom nakon što prestanete pušiti? Vremenski okvir zdravstvenih dobrobiti (Slika: GETTY Images)

Želite prestati pušiti?

Ned, 19. ožujka 2017

Evo 9 učinkovitih načina koji će vam pomoći da izliječite želju i prestanete pušiti.

Reproduciraj slideshow Getty 1 od 10

Stoptober: Učinkoviti načini koji će vam pomoći da prestanete pušiti

Nakon 12 sati ukupna količina ugljičnog monoksida u tijelu se vratila u normalu.

Srce ne mora pumpati toliko jako da tjera kisik po tijelu.

U roku od dva puna dana pluća su uklonila svu sluz preostalu iz cigareta.

No, tada se pojavljuju najteži simptomi odvikavanja.

Pacijenti mogu osjećati tjeskobu, glad, umor ili vrtoglavicu.

Tri dana do prestanka pušenja i znatno je lakše disati, a pacijenti imaju više energije.

Pušenje: Zdravstvene prednosti prestanka pušenja počinju nakon samo 20 minuta (Slika: GETTY Images)

Pušenje: Vremenski okvir kako odvikavanje od cigareta utječe na tijelo (Slika: EXPRESS/NHS)

U sljedeća tri mjeseca cirkulacija u cijelom tijelu poboljšava se i postaje učinkovitija.

Pluća postaju jača i bistrija, a rizik od srčanog udara je smanjen.

Najteži simptomi ustezanja proći će do kraja tri mjeseca.

Nakon godinu dana, rizik od srčanih oboljenja je upola manji u odnosu na osobu koja još uvijek puši.

Deset godina kasnije šanse za razvoj raka pluća približno su upola manje od pušača.

Još pet godina kasnije, rizik od srčanog udara isti je kao i netko tko nikada nije popušio niti jednu cigaretu.

Za više informacija obratite se liječniku opće prakse.

Alternativno, nazovite telefonsku liniju za pomoć NHS Smokefree na 0300 123 1044.