NHS nudi personalizirane planove mršavljenja za samo 1 £ - i besplatnu aplikaciju za praćenje napretka

Kao dio kampanje za bolje zdravlje javnog zdravlja Engleske za poboljšanje vaše dobrobiti putem zdravije hrane i tjelesne aktivnosti, neki od planova za mršavljenje jeftini su od 1 funte.



Get Slim nudi plan mršavljenja koji košta samo 1 funtu tjedno tijekom tri mjeseca.

Osobe na dijeti mogu ga kupiti online odabirom standardnog plana tromjesečne pretplate i unosom koda ponude BH22 na blagajni kako bi dobili sniženu stopu od samo 12 £ za tri mjeseca.

Planovi nude preko 3000 recepata, uključujući 900 biljnih, nutricionističkih trenera za podršku, kardio treninge, vježbe snage i stabilnosti za sve razine te alate za praćenje za praćenje napretka.

Get Slim ima mnogo dostupnih planova za mršavljenje za one koji žele brojati kalorije, smanjiti prerađenu hranu ili isprobati povremeni post, uključujući 21-dnevni početni plan, 28-dnevni plan s malo soli, niskim sadržajem šećera ili 28-dnevni plan mršavljenja i čistoće.



gubitak težine

NHS nudi planove mršavljenja za samo 1 funtu - i besplatnu aplikaciju za praćenje napretka (Slika: Getty)

gubitak težine

NHS također nudi svoju vlastitu aplikaciju NHS Weight Loss Plan besplatno. (Slika: Getty)

Healthier for Life također je u partnerstvu s kampanjom za bolje zdravlje javnog zdravlja Engleske.

Planovi za mršavljenje dostupni su za samo 1 funtu tjedno tijekom tri mjeseca.



Mršaviji ga mogu dobiti odabirom standardnog plana tromjesečne pretplate i unosom koda ponude H22 na blagajni kako bi dobili sniženu stopu od samo 12 funti za tri mjeseca.

Imaju širok izbor planova prehrane koji se uklapaju u svaki stil života, uključujući Revoluciju posta, 21-dnevni početni plan i potpunu promjenu načina života.

NE PROPUSTITE [STIL] [KRALJEVSKI] [DIJETE]

Weight Watchers nudi besplatno probno razdoblje od 30 dana.

Nakon što odaberete plan koji odgovara stilu života mršavih, aplikacija će osigurati alate za planiranje obroka, praćenje hrane, 3000 recepata i pronalazač restorana.



Dijete će također pronaći nadzornu ploču aktivnosti i vođene treninge, kao i vodstvo i sesije meditacije.

Ali aplikacija Weight Watchers ide još dalje jer pomaže osobama na dijeti da bolje spavaju, ima podsjetnike prije spavanja, praćenje sna i druge tehnike koje pomažu u oslobađanju od stresa.

Klubovi za mršavljenje su objasnili.

Klubovi za mršavljenje su objasnili. (Slika: Express)

EFL Trust Fit Fans nudi ljubiteljima nogometa priliku da smršaju besplatno.

Fit Fans nudi besplatni zdravstveni program za muškarce i žene u dobi od 35-65 godina koji žele smršaviti, ojačati i voditi aktivniji život.

Da bi se kvalificirali, vitkiji trebaju biti u dobi od 35 do 65 godina, imati BMI od 28+ ili imati struk veći od 38 inča kod muškaraca ili 31 inča kod žena.

12 besplatnih tjednih treninga održat će se u njihovom lokalnom nogometnom klubu.

NHS također nudi vlastitu aplikaciju NHS Plan mršavljenja koju mršaviji mogu preuzeti besplatno.

Aplikacija pomaže ljudima da stvore zdravije prehrambene navike, budu aktivniji i počnu gubiti na težini.

Plan je raščlanjen na 12 tjedana i osobe koje su na dijeti mogu postaviti svoje ciljeve mršavljenja, koristiti BMI kalkulator za prilagođavanje plana ili samo planirati svoje obroke.

Ne samo da bi birali zdraviju hranu, već NHS pomaže Britancima da postanu aktivniji, sagore više kalorija i bilježe svoju aktivnost i napredak.