Visoki krvni tlak: ljubičasti napitak koji 'značajno' snižava hipertenziju u nekoliko minuta

Nepovoljan ugled duguje se njegovom učinku na zgrušavanje krvi. To je zato što pritisak koji prelazi određeni prag može uzrokovati puknuće unutar krvnih žila. Glavni uzroci ovog stanja uključuju nedostatak tjelovježbe i prekomjernu tjelesnu težinu, no istraživanje je uključilo prehranu kao važan utjecaj na stanje. Jedno piće, koje je bogato kalijem, moglo bi sniziti hipertenziju u kratkom vremenu.



Istraživanje koje je provelo Sveučilište Wollongong u Australiji pokazuje da konzumacija jedne porcije od 300 mililitara soka od šljive značajno snižava krvni tlak tijekom 24 sata.

Učinak je, istaknuli su istraživači, bio izraženiji kod starijih osoba.

Istraživanje je provedeno korištenjem japanske sorte šljive poznate kao Queen Garnet, koja ima iznimno visoku razinu antocijana.

Vjeruje se da je antocijanin, snažan antioksidans, odgovoran za izraženo smanjenje krvnog tlaka.



Visoki krvni tlak

Visok krvni tlak: Dijetom možete sniziti krvni tlak prirodno (Slika: Getty)

Sve je više dokaza da dijeta koja naglašava ove kemikalije nudi širok raspon zdravstvenih prednosti.

To uključuje poboljšanje metabolizma glukoze i značajno smanjenje upale i pretilosti.

Mala studija provedena je na uzorku od 24 odrasle osobe, od kojih je 12 bilo u dobi od 65 i više godina, a još 12 u dobi od 18 do 45 godina.



Sudionici su primili ili jednu dozu od 300 ml soka od šljive ili tri doze soka od 100 ml u razdoblju od tri sata u dva različita navrata, s periodom ispiranja od dva tjedna. Doze su podijeljene nasumično.

NE PROPUSTITE: [OBAVIJESTITI] [UVID] [NAJNOVIJI]

Istraživači su objasnili: “Krvni tlak i profili izlučivanja antocijanina/metabolita u mokraći mjereni su tijekom 24 sata.

“Značajno smanjenje krvnog tlaka i kardiovaskularnih reakcija uočeno je u obje dobne skupine, što je bilo očitije u starijoj dobnoj skupini na jednoj dozi za sistolički krvni tlak, dijastolički krvni tlak, srednji arterijski tlak i broj otkucaja srca.”

Tim nije uočio nikakvu značajnu razliku između režima doziranja za bilo koju dobnu skupinu.



Ovi su nalazi u skladu s brojnim drugim studijama, uključujući i onu koja je primijetila značajno smanjenje krvnog tlaka kod hipertenzivnih štakora.

Visoki krvni tlak

Visok krvni tlak povećava rizik od moždanog udara (Slika: Getty)

U članku objavljenom u Pharmacognosy Reviews, koji opisuje različite biljne lijekove za snižavanje krvnog tlaka, navodi se istraživanje.

Istraživači su istraživali učinke ekstrakta crne šljive na krvni tlak štakora kroz oralnu primjenu.

Autori su objasnili da se krvni tlak značajno snizio unutar 45 minuta od uzimanja.

Napomenuli su: “I sistolički i dijastolički tlak bili su značajno smanjeni unutar 45 minuta nakon oralne primjene ekstrakta.

Kako se mjeri krvni tlak? Kako se mjeri krvni tlak?

Kako se mjeri krvni tlak? (Slika: EXPRESS.CO.UK)

“Krvni tlak se počeo vraćati u normalu nakon dva sata.”

Nalazi su objavljeni u recenziranom časopisu Phytotherapy Research.

Uz svoje neponovljive antioksidativne učinke, WebMD dodaje da šljive mogu biti korisne za krvni tlak i na druge načine.

Zdravstveno tijelo objašnjava da pomaže tijelu da se oslobodi natrija kroz mokrenje i smanjuje napetost unutar stijenki krvnih žila.

Snižavanjem krvnog tlaka, šljive mogu značajno smanjiti izglede za moždani udar.