Mučite se sa spavanjem? Evo pet stručnih savjeta za poboljšanje zdravlja sna

SPAVANJE je jednako važno kao i održavanje uravnotežene prehrane i režima vježbanja, ali mnogi Britanci ne uspijevaju dobiti dovoljan noćni kip. Evo pet stručnih savjeta koji će vam pomoći da se bolje naspavate.



Pomaže li jabučni ocat doista kod mršavljenja? Tvrdnje provjerene činjenice

JABUČNI OCAT jedan je od najsvestranijih proizvoda koji se nalazi u svakom kuhinjskom ormariću, koji se pokazao i kao sastojak za čišćenje i jačanje zdravlja. Gubitak težine jedna je od mnogih cijenjenih prednosti ovog voćnog octa – i to je istina iza toga.

Visok kolesterol: Naizgled zdravo voće koje podiže razinu 'lošeg' kolesterola

Visokog kolesterola strahuju zbog povezanosti s bolestima opasnim po život. Srećom, dijete koje naglašavaju voće mogu pomoći preokrenuti stanje. Međutim, prema jednoj studiji, određena vrsta voća može povećati razinu štetnih lipida.

Najbolje doba dana za uzimanje statina - kada su 'znatno učinkovitiji'

STATINI pružaju tampon protiv bolesti srca, ali je važno kada ih uzimate. Prema opsežnom pregledu literature, vrsta statina je 'značajno učinkovitija' kada se daje u određeno doba dana.

Demencija: Određen način spavanja u srednjim godinama povećava rizik za 30 posto - proučavajte

Rani simptomi DEMENCIJE mogu biti suptilni i nejasni i ne moraju biti odmah očiti. Nažalost, kada su očiti često je prekasno. Osigurati sve što možete učiniti kako biste spriječili ovo stanje je relevantno za većinu i moglo bi značiti drastičnu promjenu sna zbog iznenađujuće veze studije.



Omicron simptomi na vašoj koži: šest znakova da biste mogli imati Covid

STRUČNJACI pozivaju Britance da se testiraju na Covid ako razviju ove prepoznatljive znakove na svojoj koži.

Upozorenje o visokom kolesterolu: topli napitak koji može uzrokovati 'veliko povećanje' kolesterola

VISOKI kolesterol je čimbenik rizika za srčane bolesti koji se može promijeniti vašim životnim stilom. Nedavno istraživanje pokazalo je da popularni topli napitak može uzrokovati 'veliko' povećanje kolesterola – koliko pijete?

Simptomi klamidije: Osjetite li to miris? Smrdljivi znak koji signalizira 'tihu' SPI

SPOLNO prenosive infekcije (STI) postoje u bezbroj oblika, od kojih su neki bezopasni, a drugi opasni po život. Određene SPI, kao što je klamidija, mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme kod žena ako se ne liječe. Jedan znak upozorenja na infekciju može biti očit pri odlasku na zahod.

Visoki krvni tlak: ljubičasti sok koji snižava hipertenziju tijekom 'dugotrajnog' razdoblja

VISOKI krvni tlak preteča je srčanih bolesti pa je od vitalnog značaja zaustaviti ga na putu. Ljubičasti napitak privukao je značajnu pažnju zbog svojih sposobnosti snižavanja krvnog tlaka, koje su konkurentne onima od lijekova protiv krvnog tlaka.



Visceralna mast: topli napitak koji 'ispire toksine' i inhibira brzu apsorpciju masti

VISCERALNA mast je opasna vrsta lipida koji se nalazi u središnjem dijelu tijela, gdje oslobađa otrovne kemikalije u krvotok. Dijetalna tjelovježba nudi neke od najboljih šansi za smanjenje masnoće. Međutim, prema zdravstvenim stručnjacima, jedan topli napitak može olakšati gubitak težine.