Graham Elliot mršavljenje: Poznati kuhar izgubio je nevjerojatnih 150 kilograma ovom jednostavnom metodom

Okruženi nezdravim sastojcima, masnom hranom i jelima ispunjenim kalorijama, kuharima može biti teško ostati u formi, često nakupljajući kilograme.



Američki slavni kuhar Graham Eliot osvojio je brojne nagrade i kritike za svoje kuhanje, pojavljujući se na Iron Chefu, Masterchefu, Top Chef Mastersu i otvarajući svoj istoimeni francuski restoran.

No, unatoč uspješnoj i unosnoj karijeri, televizijski kuhar bio je u opasnosti od ozbiljnih zdravstvenih komplikacija, pa čak i prerane smrti, zbog svog okvira od 400 kilograma.

Graham je bio savršen kandidat za duodenalni prekidač, proces koji ograničava unos hrane pacijenata s BMI -om većim od 50.

No, zbog prirode karijere 41-godišnjaka, Graham je morao stalno unositi male zalogaje hrane, što znači da ova operacija nije bila važna.



Graham Elliot gubitak težine: Kako je slavni kuhar izgubio trećinu svoje tjelesne težine i zadržao je

Graham je umjesto toga opremljen želučanim rukavom, što mu je drastično smanjilo veličinu i oblik želuca, ali mu je ipak omogućilo unos i probavu hrane.

U manje od godinu dana Graham je izgubio nevjerojatnih 150 kilograma, gotovo trećinu prethodne tjelesne težine.

Nekad je bio ozbiljno lošeg zdravlja i spavao s uređajem za apneju u snu, Graham sada ima dramatično niži krvni tlak i razinu kolesterola.



No, izazov za Grahama bio je zadržati nevjerojatan gubitak težine, promijenivši njegov pogled na hranu u cjelini.

'Sada na hranu gledam kao na gorivo i usredotočujem se na unos proteina. Zaljubljen sam u 'čisto' okusi, stvari koje su prirodne i ukusne, s kojima se minimalno petlja, koje prikazuju godišnje doba. Kombiniram to s kontrolom porcija ', rekao je za Mail Online.

Graham Elliot rezultati mršavljenja

Slavni kuhar izgubio je 150 kilograma nakon operacije i držao se toga bez prehrane (Slika: Getty Images)

Nevjerojatne promjene u mršavljenju slavnih osoba

Utorak, 12.06.2018

Nevjerojatne promjene u mršavljenju slavnih osoba.

Reproduciraj slideshow Natalie CassidyGetty 1 od 21

Natalie Cassidy pokazuje svoju vitku figuru na dodjeli nagrada Sapun 2018



Nakon što je godinama iscrpljivao svoje kreacije ispunjene kalorijama, Graham je svoju prehranu vratio na prehranu nemasnim proteinima, voćem i povrćem.

Njegova trenutna prehrana uključuje večere od piletine i lososa sa salatom ili povrćem, a poznato je i da nam je izrezao gotovo sav kruh, prošlost, zašećerena gazirana pića i pivo.

Kako bi obuzdao žudnju za šećerom i održao mršavljenje održivim i na putu, bivši kuhar od 400 kilograma sada gricka voće i svježi sir ili kriške jabuke s maslacem od kikirikija.

U razgovoru za časopis People o gubitku kilograma, televizijski kuhar rekao je: & ldquo; U prošlosti bih bio pod stresom i tražio od zanatskih usluga kolačiće i slatkiše.

& ldquo; Ali sada znam da mi je želudac veličine banane i da moram imati hranu koja mi samo daje energiju. Tako da mogu ili imati trenutak slatkoće, ali se osjećati jako loše ili mogu naručiti nešto ukusno i lagano poput sashimija. & Rdquo;

Graham Elliot prije gubitka težine

Prije operacije i pridržavanja plana prehrane Graham je imao preko 400 kilograma (Slika: Getty Images)

Graham Elliot rezultati mršavljenja

Graham održava svoj novi izgled uz večere od piletine, lososa, salate i povrća (Slika: Getty Images)

Pokazavši koliko su operacija i njegove posljedične promjene prehrane i režim vježbanja - završio je maraton u Chicagu - uspjeli. Graham je dodao: & ldquo; Mislio sam da će za to trebati dvije ili tri godine. Mislio sam da ću prve godine izgubiti 60 ili 70 kilograma. '

S toliko Britanaca koji žele smršavjeti i smanjiti masnoću na trbuhu, priča i novi način života Grahama Elliota mogu doći kao inspiracija.

Uz nemasne bjelančevine, povrće i svježi sir, a koji će vam pomoći smanjiti masnoće na trbuhu i brzo smršaviti.

Dok je Graham odlučio izbaciti ugljikohidrate iz svoje prehrane, istraživanja pokazuju da se zbog ugljikohidrata koji sadrže rezistentni škrob možete duže osjećati sitošću, što pomaže u smanjenom unosu.

Ovi zdravi ugljikohidrati uključuju zobenu kašu, smeđu rižu i kuhani krumpir ostavljen da se ohladi.