Ne zaboravite taj poljubac za laku noć - pomoći će vam da bolje zaspite, kažu istraživanja

Uoči obilježavanja Nacionalnog dana ljubljenja u petak, proizvođači kreveta Silentnight proveli su istraživanje o navikama spavanja ljudi i otkrili da 70 posto Britanaca spava bolje nakon što su poljubili laku noć.



Istraživanje je pokazalo da se Škoti najviše zalažu da svoju voljenu osobu noću kljucaju - 74 posto se složilo da su nakon toga bolje spavali.

Bristol se pokazao kao najomiljeniji grad u Velikoj Britaniji, s 38 posto ljudi koji tvrde da ne mogu spavati kako treba ako se ne poljube prije spavanja.

I romantika očito nije mrtva među baby boomerima, jer je 75 posto ljudi u dobi od 55 do 60 godina reklo da imaju mirniji san nakon poljupca za laku noć-više nego u bilo kojoj drugoj dobnoj kategoriji.

Žene također drijemaju bolje od muškaraca nakon poljupca, a 38 posto ih je reklo da su loše spavale ako se nisu napunile prije spavanja.



Priča o starim ženama nalaže da nikada ne biste trebali ići u krevet nakon svađe, a ispitanici su se složili, a 59 posto ljudi priznalo je da se svađa s partnerom u krevetu može odraziti na njihov san.

Par spavaGETTY

70 posto Britanaca bolje spava nakon što je poljubilo laku noć

Dijeljenje poljupca s onim koga volite prije spavanja mijenja vaše mišljenje

Dr. Nerina Ramlakhan, stručnjakinja za san Tihe noći



Londonci spavaju lošije od bilo koga nakon svađe, a 61 posto njih kaže da su argumenti utjecali na njihov san više od hrkanja partnera ili djece koja su ih probudila.

I kućni su ljubimci gotovo jednako odgovorni kao i djeca za uništavanje dobrog sna, pri čemu je 15 posto ispitanika reklo da su ih kućni ljubimci probudili tijekom noći, u usporedbi sa 17 posto koji su rekli da su njihova djeca razlog za nedostatak sna. spavati.

Pokazalo se da su oni iz Sjeverne Irske najveći hrkači, a 54 posto ispitanih tvrdi da su njihovi partneri & apos; hrkanje ih je držalo budnima noću.

Par u krevetuGETTY



Istraživanje je pokazalo da se Škoti najviše zalažu da svoju voljenu osobu noću kljucaju

Par u krevetuGETTY

Bristol se pokazao kao najomiljeniji grad Velike Britanije

No, unatoč ljubavi UK -a prema ljubljenju prije spavanja, samo 15 posto ljudi kaže 'ldquo; Volim te' rdquo; prije nego što udarite u sijeno.

Dr Nerina Ramlakhan, stručnjakinja za san Silentnight, rekla je: 'Dijeljenje poljupca s onim koga volite prije spavanja odmiče vaše razmišljanje od svakodnevnih stresova.

'Čuti da ljudi bolje spavaju nakon dobrog noćnog sna ima smisla, jer ljubljenje smanjuje hormon stresa, kortizol i povećava razinu serotonina u mozgu, pa može imati sličan učinak kao meditacija, što je sjajan način da se odmaknete. & rdquo;